Inducción a la práctica diaria de hacer ejercicio

¿Quieres empezar a hacer ejercicio, pero no sabes cómo? Te ofrecemos una sesión de inducción personalizada de 2 horas para que aprendas las bases del entrenamiento físico de manera segura y efectiva. ¿Qué incluye la sesión? Evaluación inicial: Análisis de tu estado físico y objetivos. Principios básicos: Postura, calentamiento y respiración correcta. Ejercicios esenciales: Movimientos clave para fortalecer tu cuerpo. Recomendaciones personalizadas: Rutinas según tu nivel y necesidades. Tips de motivación: Cómo mantener la constancia en el ejercicio.